Фитбол

18 сентября 2012

Очень понравился фитбол — удобный мячик

Спешу поделиться своим мнением об этом чуде для занятий спортом — по-другому и не скажешь. Фитболом я очень довольна: покупался на время беременности, а стал замечательным тренажером и для меня, и для малыша. Сегодня, через 8 месяцев после родов, эта наша любимая игрушка, полезная и развивающая.

Расскажу свою историю: фитбол купить я решила во время беременности, когда замучили боли в лонной части. Искала в Интернете удобное, эффективное и здоровое средство для избавления от дискомфорта и наткнулась на обсуждение этого мячика. Увидела, как его хвалят будущие и настоящие мамы, и решилась. Сейчас понимаю, что сделала правильный выбор — фитбол стал настоящей находкой для нашей семьи. Им не пользуется разве что муж. А вот мы с сыночком — с радостью.

Фитбол купить стоит из-за... что мне нравится в нем

  1. Этот мячик отлично справился со своей первоначальной функцией, то есть избавил меня от болевых ощущений и дискомфорта во время вынашивания. Фитбол для беременных — это настоящая находка, причем очень удобная. Все, что мне нужно было делать, это просто сесть на мячик и двигать попой по кругу сначала по часовой стрелке, а потом против  нее в течение нескольких минут. Вот такое простое упражнение помогло мне забыть о боли. Так что, девочки, позаботьтесь о своем здоровье — требуйте этот мячик у своего мужа.
  2. Также это настоящий помощник молодых мам: занимаясь на нем, можно быстрее вернуть форму. Есть очень простые и эффективные упражнения на фитболе для похудения — хочу рассказать об одном из них, удобном для убирания боков и создания рельефного пресса. Нужно только лечь на спину и положить ножки на мячик. Затем необходимо медленно поднимать корпус к коленям и так же медленно опускать его. Достаточно выполнять это упражнение 15 раз, по 3 подхода в день, по 4 раза в неделю (я делаю в понедельник, среду, пятницу, воскресенье), чтобы где-то через 20-30 суток увидеть результаты. Использую фитбол для похудения и сейчас, когда талия уже стала такой, какой она была до родов — довольна, ведь постройнела и похорошела еще больше.
  3. Советую этот мячик еще и потому, что он помог моему сыночку, избавил его от колик и болей в животике. Фитбол для грудничков — это настоящий друг, дарящий малышу комфорт ощущений. Забыть о коликах с ним очень просто: нужно положить ребенка на мячик (укрыв «тренажер» какой-нибудь подстилкой) и, придерживая за поясницу, слегка надавливать. Таким образом малыш как бы прыгает на фитболе: упражнение очень легкое, абсолютно безопасное и вполне эффективное. Колики уходят уже через 5-6 таких «прыжков».
  4. Этим мячиком можно пользоваться, начиная с 1,5 месяцев, но это не значит, что дети постарше не могут на нем заниматься! Еще как могут, и каждая такая «тренировка» проходит с удовольствием. Моему сыночку сейчас 8 месяцев, и игры с фитболом превратились у нас в приятное ежедневное занятие. Мой Ромка уже сам просится на этот мячик — за это время наш «тренажер» ему не только не надоел, а полюбился еще больше. И, кстати, когда мы кладем сынишку на фитбол, упражнения делаем те же самые, просто повторяем их большее число раз. Ромка уже сам держится за рожки мячика — от скачек на нем малыш просто в восторге.
  5. Кстати, фитбол купить можно и для детей постарше. Ко мне часто приходит племяша 5 лет — так вот она с удовольствием скачет на этом мячике по всей квартире. И мы не переживаем, что «тренажер» под ней лопнет — он без проблем выдерживает даже вес взрослого человека (проверяли, садился муж). Это действительно полезная игрушка для любого возраста.

Отзывы и впечатления о фитболе у меня самые положительные — рекомендую его каждой молодой маме и ее ребенку.

Отзыв полезен? Да 0 Нет 0 Комментарии 0
Комментарии отсутствуют